āļĒāļēāļŦāļĄāđāļāļāļŠāļđāļāļĢāđāļŠāļĨāļāļāļąāļāļāļāļ 5g (āļĒāļāđāļŦāļĨ 12 āļāļ§āļ)
āļ§āļąāļāļāļĢāļĄ āļĒāļēāļŦāļĄāđāļāļāļŠāļđāļāļĢāđāļŠāļĨāļāļāļąāļāļāļāļ āļŠāļđāļāļĢāđāļĒāđāļ āđāļāđāļāļĒāļēāļŦāļĄāđāļāļāļāļĩāđāļĄāļēāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļ āđāļŠāļĨāļāļāļąāļāļāļāļ āļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒ āđāļāļĨāđāļāļāļąāļāļĒāļāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāđāļŠāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļŠāļāđāļāđāļāļĩ āļŠāļđāļāļĢāđāļĒāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĒāđāļāļŠāļāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒāļāļąāļ§āļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāļĩāļāļāđāļāļāļĢāđ
āļāđāļāļāļĢāļāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ 5-7 āļ§āļąāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļŠāđāļāļāļāļ
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āđāļŦāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĄāđāđāļāđ