āļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāđāļāļĩāļĒāļ§ 100g
āđāļĢāđāļāļīāļāļĒāđ āļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāđāļāļĩāļĒāļ§ āļāļ·āļāļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāļāļĩāđāļāļđāļāļāļāļāļāļāļāļĢāļāļāđāļĨāļ°āļŦāļāļĄāļāļĢāđāļāļĒ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāđāļāļĩāļĒāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļļāļāđāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ āđāļĄāļāļđ āđāļāđāļ āļāđāļēāļ§āļāđāļĄ, āļŠāđāļĄāļāļģ, āļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāļāļđāļāļąāļāļāđāļēāļāđ āļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāđāļāļĩāļĒāļ§āļĄāļĩāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļŦāļ§āļēāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļĄāļāļāļāļĩ āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĒāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĄāđāļŦāđāļāļąāļāđāļĄāļāļđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļ āļŦāļąāļ§āļŦāļāļĄāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļēāļāđāļĢāđāļāļīāļāļĒāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļāļāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļāļēāļāļīāļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļąāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļ
āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĢāļĩāļāļāđāļāļāļĢāđ
āļāđāļāļāļĢāļāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ 5-7 āļ§āļąāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļŠāđāļāļāļāļ
âïļ āļāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļāļĩāđ
āđāļŦāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĄāđāđāļāđ